有时候身体发病也是一件小事情，如果心里受到侵害也是比较严重的，其中现在最常见的要属焦虑症发作，焦虑症发作需要做哪些工作呢？

　　当然，有人会问，我怎么一边动一边焦虑呢?确实有这样的情况，比如有人一边散步，一边正好有空闲去想那些烦心事，结果更焦虑。

　　当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。

　　当身体有了焦虑症状或者有焦虑情绪的时候，也是可以采取上述的办法进行有效的缓解以及治疗。焦虑症的症状还是可以得到有效改善。