时代在进步，人的压力也就越大，特别是在大学的校园里，经常发生自杀的情况。这些都是患有抑郁症所导致的，因此我们一定要重视，那么，大学生抑郁症的预防方法有哪些？

　　大学生要如何预防抑郁症呢?第一个就是要合理宣泄抑郁情绪。人是处在社会中的，是集体生活的，所以交流肯定是必要的。所以大学生预防抑郁症可以采用宣泄疗法。

　　不管是对家人朋友宣泄还是对网络宣泄都是可以的。预防抑郁症还要保持良好的生活习惯。要合理化自己的作息，不熬夜，保证充足的睡眠。还要避免酗酒、暴饮暴食，要健康生活。

　　大学生预防抑郁症也要沐浴阳光多做运动。因为阳光是天然的抗抑郁药物，所以患者要多沐浴阳光。大学生抑郁症治疗还可以采用运动疗法，多出去走走，打球、跑步、散步都是可以的。

　　现在，对于上述所讲的内容应该有所了解。在大学时我们也要注意好自己的饮食习惯，多吃一些蔬菜，饮食也要以清淡为主，忌刺激性强的食物。不要一不开心就暴饮。