抑郁症可以说是这个时代比较流行的疾病，它不仅影响患者身体的健康，而且还会让家人以及朋友受到困扰。目前治疗抑郁症也是有很多办法，那么，治疗抑郁症有几种有效措施？

　　1.积极参加文体活动：抑郁症患者可以适当安排外出旅游，通过游山玩水增加与社会接触的机会，从中获得乐趣，但是尽量与人同游。另外，每天坚持适量的运动不仅能消除焦虑，

　　2.让生活形成规律：抑郁症患者要养成良好的生活习惯并形成规律，保证充足的睡眠，忌食辛辣刺激性食物。

　　3.定期自我测试：患者应定期对抑郁的严重程度进行自我测试，以便了解病情轻重，如有异常应尽快治疗，争取早日康复。

　　通过文章的介绍，我们知道了想要治疗好抑郁症这样的疾病，我们就要学会调整好自己的生活方式以及有规律的进行测试。这样我们就能够及时的发现抑郁症。