抑郁症也是我们相对常见的精神疾病。疾病出现危害着我们的身体以及心理健康，危害着患者的生命。这种疾病必须按时治疗。那么，抑郁症疾病如何去控制？

　　首先，冥想。

　　定期冥想可以帮助人们减轻紧张，焦虑和抑郁，并在一定程度上净化人类的心灵，防止抑郁。

　　第二，树立自信心。

　　许多抑郁症患者的一个重要表现是他们对人有负面影响并且缺乏自信心，因此，建立自信心和保持良好心态是缓解抑郁症发生的重要因素。第三，阅读更多，阅读一本好书。

　　综上所述，我希望上述的办法能够有效的缓解抑郁症。只要方法正确疾病很快就会远离自己。还有就是生活中要做好疾病护理，生活中好的心态也是对于疾病的康复是有帮助的。