脑出血的诱因及预防措施,脑出血在生活中往往是突然发病,并且会出现昏迷,严重的甚至会死亡,据医生介绍,脑出血是可以有效预防的,所以现在患者们对脑出血的诱因和预防不是太了解,这也是导致脑出血的一方面原因,下面就请武汉红桥脑科医院的医生来为大家做出详尽的介绍,帮助大家预防脑出血的发生.

    研究表明,"脑出血"并不是脑组织出血,而是脑组织中的血管破裂,血液流出血管.由于大脑在颅骨里,因此流出的血液形成血块造成对脑组织的挤压,脑神经受挤压后导致功能不能正常运转,会出现剧烈头痛、呕吐不止、语言障碍、肢体瘫痪、昏迷等症状.

    脑出血诱发因素:

    、脑出血的常见原因是高血压.长期血压高会导致血管壁增厚、硬化、比较脆弱.

    第二、脑动脉硬化、脑血管畸形也是脑出血的常见原因.凡是能使血压骤然升高的因素,如过喜、过悲、剧烈活动、饮酒过度、大便用力等,都是脑出血的激发因素.

    第三、寒冷气候也是脑出血的常见原因.寒冷刺激容易使血管收缩,血压容易升高,导致血管破裂.临床统计,秋冬换季时节脑出血病人明显增多.

    脑出血的预防:

    1.择饮食.饮食要注意低脂、低盐、低糖.少吃动物的脑、内脏,多吃蔬菜、水果、豆制品,配适量瘦肉、鱼、蛋品.

    2.稳血压.必须早期发现并及时治疗高血压,定期检查,确诊后就应坚持服苭治疗,以降低及稳定血压,防止反跳及过度波动.

    3.戒烟酒.酒和烟都能使血管收缩、心跳加快、血压上升、加速动脉硬化,有高血压病、冠心病、脑动脉硬化症的人,尤应戒烟酒.

    4.调情志.保持乐观情绪,避免过于激动.做到心境平静,减少烦恼,悲喜勿过,淡泊名利,知足常乐.

    5.避劳累.体力劳动和脑力劳动不要过于劳累,超负荷工作可诱发脑出血.

    6.防便秘.大便燥结,排便用力,不但腹压升高,血压和颅内压也同时上升,极易使脆弱的小血管破裂而引发脑溢血.要预防便秘,多吃一些富含纤维的食物,如青菜、芹菜、韭菜及水果等.适当的运动及早晨起床前腹部自我保健按摩,或用适且的苭物如麻仁丸、蜂蜜口服,开塞露、甘油外用;可有效防治便秘.

    7.动左手.日常生活中,尽多用左上肢及左下肢,尤其多用左手,可减轻大脑左半球的负担,又能锻炼大脑的右半球,以加强大脑右半球的协调机能.医学研究表明,脑溢血较容易发生在血管比较脆弱的右脑半球,所以防范脑溢血的发生,较好的办法是在早晚时分,用左手转动两个健身球,帮助右脑半球的发达.

    8.不蹲便.蹲便时,下肢血管会发生严重屈曲.加上屏气排便,腹内压力增高,可使血压升高,就有可能发生脑血管意外.若坐便,股动脉虽弯曲,但弯曲角度在 90度左右,血液可与平时一样保持畅通.同时全身的重量又为臂部所承受,虽时间稍长,下肢也不感吃力,使人情绪安然,不会引起血压升高,可减少脑中风发生的机会.

    9.老年人多有脑动脉硬化,血管壁较脆弱.跌倒时可有发生颅内血管破裂的危险.因此,行动宜谨慎小心.