现在生活中患有焦虑症的人太多了，其实他们的原因也是有很多种，因此，我们就要在自己的生活中积极地预防焦虑症，那么什么样的方法可以预防焦虑症呢?

　　音乐

　　音乐可以让人放松，也可以让人的心理节律发生相应的变化，当我们遇到一些事情的时候，感觉到焦躁不安，那么就可以选择听一场音乐，你会感觉到音乐就好像是清风一样，

　　自我暗示

　　预防焦虑症其实也应该做好相应的自我暗示，当我们自己出现焦虑情绪的时候，就一定要给自己进行自我暗示，比如说我一定可以成功，我对自己看好，积极的自我暗示。

　　做自己感兴趣的事

　　大家在完成自己感兴趣的事情时，总是会全身心的投入，从而进入到一种物我两忘的境界，当我们面临焦虑心态的时候，将自己手头的工作放下来，做一些自己感兴趣的事情吧。

　　综上所述，如果在我们的生活中我们可以多了解一些预防焦虑症的方法，那么肯定可以让自己焦虑的心态得到有效的控制，减少焦虑症的出现，还有，生活中一定要保持轻松的心态。