现在有很多人由于生活压力而容易患上焦虑症。因此对于焦虑症的治疗也有很多人关注，但是很多人治疗焦虑症效果并不是很明显，那么，济南脑康中医院治疗焦虑症怎么样？

　　大多数焦虑症患者都有睡眠障碍，睡眠时间长，容易从梦中醒来，这可以进行自我暗示催眠。例如，你可以读你不喜欢的书，或者看无聊的电影。当人们面对自己不喜欢的东西时，很容易感到疲倦。

　　焦虑的人多吃蔬菜和水果以补充维生素，如有必要，可以适当服用一些多种维生素补充剂等，以减轻焦虑的影响。

　　找朋友听你说话他描述一下你的情绪状态和各种事情的经验。该配方能有效地减少你的痛苦程度。对事实的认定都怀疑，心理咨询师其实是一个倾听者，咨询关于她的经验，描述清楚的人，这个问题将会超过一半来解决。