抑郁症是由日常生活的压力引起的，也许甚至一个缓慢积累的压力可以导致抑郁症发生，所以更多的时间应该学会倾诉那些抑郁情绪，那么。预防抑郁症应该怎么做？

　　首推游泳，定时进餐1-2次，每周游泳是我的身体和心灵近年来保持健康，锻炼身体压力的比较好的方式，每游览完的时候，我会感觉到身心放松，刷新，快速思维。

　　开阔你的视野。培养热爱阅读的兴趣，丰富他们的精神生活，浏览他们感兴趣的网页，利用业余时间收听广播等方式了解世界上的每日新闻，尽量不让负面情绪侵入他们的意识。

　　作为一种高发的心理疾病，抑郁症有很多原因，但是在早期阶段有很多原因是可以预防的，只要减少各种类型的抑郁症的发生，抑郁症的可能性就会小得多，