我的身边有这样一位朋友，他讲他明明已经很困了，但是闭上眼睛就是睡不着觉，一段时间之后，由于睡眠质量不好，精神萎靡，造成工作时没法专心。那么，像这样的失眠我们有什么办法治疗?

　　其实很多因素都有可能可能造成失眠。社会压力过大，情绪波动，环境变化都会造成失眠，还有一些神经性的疾病也是引发严重失眠的因素。有的时候我们白天觉睡过头了，

　　可以服用能立即进入睡眠状态的西药，但是西药一般对身体会有副作用，还是慎重选用。最好是用中草药进行调理，在中医里认为失眠是脏腑失和，气血失调所致。

　　这里介绍3大方法助你摆脱“失眠族”。首先坚持锻炼身体，如果睡前没有睡意，可是适量做些活动，让身体疲乏，逐渐涌起睡意。再者睡前可以洗个舒服的热水澡或泡泡脚，

　　除了上述所讲的内容，我们也可以用针灸以及按摩的方式进行缓解失眠，其实治疗失眠的办法是有很多种，但是我们要找到适合自己病情的办法，还有就是患者在治疗的时候保持乐观的心态。