其实现在电子产品很多，生活压力很大，让我们无法正常休息，社会处于快速发站，我们每个人的生活节奏很快，天生就有各种精神观念会阻止我们前进。 在这种情况下我们很容易失眠。

　　脚保暖：结果分析表明，双脚发凉的女性比做过一个保暖工作措施的女性患者睡眠质量差英，穿着厚袜子可以睡觉。

　　不要打开窗户：引起社会人们对于过敏的物质和影响学生睡眠的噪音问题都是从开着的窗户可以进入卧室。建议:关上窗户睡觉。

　　夜不洁净喷雾剂和化学清洁剂清洁失眠洁净室使用可刺激呼吸道，从而影响睡眠，只有清理早上卧室。

　　及时治疗失眠的需求，否则问题会变得更加严重失眠，甚至是其他精神问题，所以我们不能过正常的生活，因此大家可以利用上述的办法进行操作、