失眠是一种常见的精神疾病，不管是老年人还是年轻人都会患上失眠疾病的风险，特别是对于机能降低的老年人来说，那么，老年人失眠是怎么样造成的？

　　老年人的睡眠质量较差，是一个普遍的问题，失眠更是非常常见的，一定要引起高度的重视，很多老年人失眠与不良的生活习惯有关，

　　很多老年人特别喜欢在晚上睡觉的时候听广播，因为这样可以促进睡眠，但事实上却是越听广播越兴奋，神经越兴奋，越睡不着觉，

　　生活中老年人失眠我们要注意在晚上饮食的时候吃一些比较清淡的食物，多吃一些对于身体有益的食物，远离辛辣刺激性的食物，