很多有失眠的患者都觉得失眠疾病也不是什么严重的疾病，并不需要去医院进行治疗。患者经常的吃一些水果可以让失眠远离!经常性吃什么水果对失眠比较好。

　　晚上是褪黑素分泌旺盛的时期，预示着即将要睡眠了，早晨是褪黑素分泌最少的时候，也就是该睡醒的时间了。

　　大枣中含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等有益物质，具有补脾安神的作用，晚饭后用大枣加水煎汁服用或与百合煮粥食用能加快入睡时间。

　　综上所述，患者通过吃水果治疗失眠也是补身体的!因此在生活中也是可以多吃一些这样的水果。同时生活中作息时间要有规律。