平时的生活中饮食是让患者能够有一个好的睡眠，想要一个好的睡眠对于失眠患者也是太困难了。我们也是可以通过饮食来调理。要想睡的好吃什么比较好？

    1、米中色氨酸的含量在所有谷物中独占鳌头，每百克中含色氨酸量高达202毫克，是其他谷类食物无法比的。另外，小米富含易消化的淀粉，进食后能使人产生温饱感，

    2、猪心的蛋白质含量是猪肉的2倍，而脂肪含量仅为猪肉的十分之一，此外，还含有较多的钙、磷、铁、维生素、烟酸等成分，可用来加强心肌营养，增强心肌收缩力。

    综上所述，在平时的生活中我们也要做好患者的护理工作，帮助患者早日康复。同时患者在治疗的时候一定要保持一个好的心态才是，这样疾病在短时间了就会远离自己，