随着年龄的增长，一些老年人晚上睡眠质量却在降低，比如说自己总是睡不好，即便是睡着了，如果有一点声响的话，自己就会醒来。

    老年人的血液循环是比较缓慢的，代谢产物排泄不畅，这样就会使得四肢末端感觉到酸胀，并且不容易消除这种因素也会刺激人们容易醒来，

    如果能够坚持服用维生素b，维生素c以及谷维素的话，那么可以有效的治疗夜间易醒的现象，另外我们适当地服用当归龙眼，

    综上所述，如果老年人长期存在易醒的状态，那就比较严重了，这样长期下去让他们的精神状态不好，也会影响到生理健康，引发各种慢性疾病。