抑郁症的治疗这要我们注意的就是及时的发现，及时的去治疗，一旦发生抑郁症就会发生情绪不稳定，许多的患者出现失控，独立，以及不善于个人沟通，往往抑郁症的患者治疗相对困难，治疗抑郁症食疗法有哪些。

　　多吃糖，糖对大脑似乎有一个稳定的影响，和多糖的含量可以提高大脑5 -羟色胺酸，因此有一个稳定的效果。如果你感到紧张，希望能够放松，多吃糖，如果你觉得累了，希望能够活跃起来，

　　另外还要多吃蛋白质蛋白质，蛋白质促进多巴胺和肾脏，吴腺元素是制造，从而提高警觉性。吃蛋白质含有必需脂肪酸和糖可以增加警觉性，同样鱼也是一个很好的来源。吃饭时的组合两种营养素，大脑和平衡。

　　患者可以多吃香蕉，香蕉是一种富含丰富维生素的水果，其内含有生物碱的物质，能够有效的提高人的竞争和信心，对于患者的精神状况是有很大的帮助的。其次，蔬菜方面可以考虑多吃菠菜，

　　上述所降到的内容我们应该很清楚的明白了，我们的生活当中也可以吃一些大蒜，因为大蒜着实得让自己的身体更好，加上我们的生活当中吃一些蔬菜水果之类的，可以说人在心情不好的食物，让自己更加高兴。