抑郁症也是精神疾病的一种，患有抑郁症人也会感到整个社会以及周围的生活都比较黑暗，并且也会出现莫名的悲伤，对于一切事物没有兴趣。那么，平时应该如何做好抑郁症预防？

　　一，尽量的多参加一点户外的活动是一种非常好的预防抑郁症的方法，要知道很多的人们患有抑郁症都是由于长时间一个人待着，胡思乱想所导致的情况。所以大家可以经常跟朋友们参加户外活动，

　　二，抑郁症的患者心理素质是比较差的，所以增强自我的心理调节安慰是一种很好的预防人们出现抑郁症的方法，要知道人们的自我心理比较脆弱的话，那么就很容易受到外界事物的影响。

　　总的来说，抑郁症疾病发病率也是在逐渐的增长，对于悲观的人来讲，任何一件不好的事情也都会导致抑郁症疾病发生。大家在日常生活中可以通过以上的方法预防抑郁症的发生。