关于失眠问题我们不在陌生，失眠疾病也分为不同的类型，一般的失眠都会有神经衰弱，有的也是因为心理出现问题才导致失眠，还有的是其他方面的问题造成的，那么，什么习惯才会导致失眠发生呢？

　　相信很多人在晚上睡觉之前，都有喝点什么的习惯，喝东西也是可以理解的，但是睡前如果长时间喝咖啡，饮料，茶，这些都会刺激人的神经兴奋，就会导致患者因为神经兴奋没有办法完全休息，

　　现在大家的饮食习惯变得越来越不规律，有很多人为了减肥，选择晚上不吃饭，或者是因为工作晚，所以晚上经常会半夜吃宵夜，吃完饭以后倒头就睡，

　　很多人在睡前经常看一些比较刺激的电视剧，或者很刺激的恐怖电影片，这些都会导致情绪过于激动，不管是情绪处于兴奋或是悲伤的状态，都会影响到神经系统混乱，

　　晚上睡眠不好的习惯都会导致失眠的发生，很多人在晚上睡觉的时候，很害怕黑暗，这个时候就会故意开着灯让自己睡觉，但是这样反而会影响到自己的睡眠，