很多人都会出现失眠问题，这些疾病的发生会给我们的生活造成极大的影响，有的患者在长期的失眠时会吃安眠药，但这不是长久之计，那么，失眠食疗的调节有什么好的办法呢。

　　现在失眠分有很多的情况，有一些是老做噩梦，睡不踏实，还有一些是由于精神压力造成的，还有人是难以入睡型的，还有就是能够早睡，

　　现在可以用来缓解失眠的方法有很多，我们可以做一些百麦安神茶，这个茶需要小麦、百合、莲子肉、大枣等物质，然后一起放入锅里进行熬煮，然后一起炖，

　　我们还可以熬煮一些莲子百合粥，做法非常的简单，就是将小米，莲子，百合还需要用适量的水熬煮成粥的时候，就可以使用了，这种粥比较清淡，

　　综上所述，如果生活中我们也出现了失眠疾病问题，上述的这些小的偏方也是可以调理的，如果说情况没有得到好转的情况下，最好到医院进行检查以及治疗。