失眠给自己的心态也是有很大关系的，失眠对于我们自身的心理以及身体都会有严重的伤害，甚至有些人患有失眠，因为其他心理障碍，如抑郁症，很痛苦的，

　　长期失眠的危害涉及身体健康的多个方面：长期失眠不仅会引起黑眼圈、眼袋明显、皮肤松弛、肤色暗沉，影响美容；还会引起一系列身体损害，包括思维能力、警觉性和判断力下降；

　　失眠的危害和病情的严重污染程度进行有关。如果是企业短期失眠，患者的睡眠时间不足会直接通过影响学生第二天的工作与学习，精神需求萎靡，疲惫无力，情绪具有不稳，注意力不集中。