由于老年人免疫力以及身体素质不是很好，这样很容易让老年人患上失眠这种疾病，如果说老年人在生活中不重视失眠这种疾病的情况下。也会发生其他一系列的疾病，那么，老年人患上失眠用什办法调理？

　　1、缓解急躁情绪

　　有些人因为睡不着就会导致情绪比较急躁，情绪急躁的话同时也会干预正常的睡眠，这样是恶性循环的。所以说一定要改变这种状态，保持心情放松和顺其自然，

　　2、保证睡眠环境适宜

　　良好的睡眠环境对于老年人入睡同样是关键因素，最好做到干净整洁、温度和湿度都适宜以及没有异味，被褥等干净卫生和没有噪音也是基本的要。

　　3、饮食易消化

　　对于老年失眠症患者来说，饮食方面也需要特别注意，食物最好是以清淡和易消化为主，戒掉烟酒等也是保证身体健康的重要一点，刺激性的食物和饮料等不要接触。

　　综上所述，当患上失眠的时候我们一定要积极的心态去治疗，这样对于我们自身的康复也是有好处的，当然老年人在平时的生活中应该多参加一些集体活动，