很多人都会经历失眠这种事情，患上失眠也会每天承受着失眠带给自己的痛苦，其实对于失眠的护理，需要患者针对根源，进行有效的治疗和预防，

　　心理因素：大部分的睡眠都认为，压力是导致短期失眠的头号凶手;这些压力可能来自于工作或学校，也可能来自家庭及婚姻，另外像身患重疾或亲人亡故也有可能。

　　某些习惯可能在不知不觉中影响您的睡眠。例如在下午或晚上喝了含咖啡因的饮料，睡前运动或是从事一些用脑力的工作等。另外像如果在睡前喝大量的酒，反而会造成容易断眠的现象。

　　其实失眠疾病也是有很多因素导致的，因此我们找对病因然后针对性的做好疾病的预防以及护理，一些不良的生活习惯进行改善，其实失眠对于人们的影响并没有那么严重，