哪些食物吃过之后晚上会有失眠问题这也是需要我们了解的，这样才能避免我们在睡觉之前摄入这样的食物，让我们拥有好的睡眠质量。

　　酒精。酒精有镇定的作用，但是半夜却会让你很清醒。一些人喝酒来放松解乏，但是酒精会阻碍身体进入快速眼动的深睡阶段。

　　人参茶。人参属于刺激物，人参茶是用人工栽培的人参鲜叶，按照绿茶的制作方法，烘焙而成的保健茶，具有抗疲劳、镇静，壮阳等的作用，

　　如果不想因为自己吃错东西而导致失眠的话，那我们就要及时的做好疾病的了解，尽量避免在睡觉之前吃这些不好的食物，