如果自己的睡眠出了问题的话，不要盲目去治疗，一定要找到自己失眠原因在哪，积极地去做调理，如果疾病调理效果不是很好的话一定要到医院去治。济南克服失眠疾病办法有哪些方式？

　　1.不要去担心睡眠不足

　　试着不去担心你能够睡多长时间，这种焦虑会使得失眠的状况陷入不良的循环，这被称为“意识性失眠”，发生在当你非常担心自己能否得到足够的睡眠时。

　　2.不要强迫自己入睡

　　如果你试着强迫自己入睡，往往会弄醒自己，并很难再入睡。

　　综上所述，其实还有很多的办法也是可以让疾病调理好，但是我们也要找到适合自己的办法，还有就是生活中也要有一个作息规划，还有饮食上一定要合理，疾病也就自然而然的远离了。